вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 500.00 гр, маргарин- 250.00 гр, сметана 20 %- 300.00 гр, мука- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4949.05 жиры:232.8 г. белки: 68.75 г. углеводы: 687.1 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 323.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.89 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В6: 3.21 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Железо: 12.55 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 767 мг.
Магний: 324.8 мг. Натрий: 211.5 мг.
Фосфор: 2.28 г. Сера: 486 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Е: 263.8 мг. Витамин Д: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 261 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru