вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус ткемали- 12.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр

Хлеб черный соус Пирог яблочный

ИТОГ:

ккал.: 317.34 жиры:12.04 г. белки: 10.68 г. углеводы: 44.28 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 32.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 32.16 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 197.92 мг.
Кальций: 84.48 мг. Магний: 32.24 мг.
Натрий: 135.04 мг. Фосфор: 171.12 мг.
Сера: 53.68 мг. Хлор: 466.32 мг.
Йод: 5.68 мкг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru