вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

порции небольшие)

ИТОГ:

ккал.: 1468.87 жиры:65.94 г. белки: 99.16 г. углеводы: 128 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 91.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 2.94 мг.
Витамин РР: 25.55 мг. Железо: 222.88 мг.
Калий: 7.74 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 1.25 г. Натрий: 414.5 мг.
Фосфор: 2.95 г. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 25.64 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 357.04 мг.
Хлор: 274.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru