вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 110.00 гр, курица без кожи- 85.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр

1500 ряженка - 110 гр. курица без кожи - 85 гр. масло сливочное - 5 гр. хлеб из отрубей

ИТОГ:

ккал.: 354.525 жиры:24.765 г. белки: 20.38 г. углеводы: 14.21 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 148.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 1.86 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 326.25 мг. Кальций: 150.6 мг.
Магний: 38.37 мг. Натрий: 148.85 мг.
Фосфор: 295.95 мг. Холестерин: 12.1 г.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 3.66 мкг. Витамин Е: 6.72 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 157.25 мг. Хлор: 65.45 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru