вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: нагетсы- 80.00 гр, матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, обед: молоко 3.2%- 300.00 гр, жаркое из кролика- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.1 жиры:67 г. белки: 61.89 г. углеводы: 43.78 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 433.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 8.7 мкг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 421.8 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 763.8 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 508.5 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru