вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйцо- 40.00 гр, Щи зеленые- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, Все подряд- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1922.76 жиры:138.6 г. белки: 69.08 г. углеводы: 75.28 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 153.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 656 мг. Кальций: 122 мг.
Магний: 34.8 мг. Натрий: 83.6 мг.
Фосфор: 136.8 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 62.4 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин С: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru