вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бульон мясной- 140.00 гр, мясо- 160.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 250.00 гр

Холодец, кефир

ИТОГ:

ккал.: 544.09 жиры:35.49 г. белки: 46.41 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 489.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.91 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.48 мкг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 323.7 мг. Магний: 78.76 мг.
Натрий: 258.68 мг. Фосфор: 649.02 мг.
Сера: 468.64 мг. Хлор: 380.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru