вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, оладья, картофель, котлеты, огурец

ИТОГ:

ккал.: 539.2 жиры:29.75 г. белки: 17.55 г. углеводы: 48.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 397.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 52.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 198.4 мг. Магний: 105.85 мг.
Натрий: 110.25 мг. Фосфор: 394.5 мг.
Холестерин: 21.5 мг. Сера: 195.5 мг.
Хлор: 305.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru