вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлеты, огурец

ИТОГ:

ккал.: 503.2 жиры:29.75 г. белки: 16.2 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 44.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 192 мг. Магний: 92.75 мг.
Натрий: 103.85 мг. Фосфор: 358.5 мг.
Холестерин: 21.5 мг. Сера: 178.8 мг.
Хлор: 275.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru