вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 185.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Форель солен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.27 жиры:49.69 г. белки: 53.87 г. углеводы: 185.42 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 174.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.24 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 581.15 мг. Магний: 129.95 мг.
Натрий: 783.05 мг. Фосфор: 641.55 мг.
Сера: 190.7 мг. Хлор: 799 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин С: 31.34 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 81.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru