вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, картофель в молоке с маслом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.4 жиры:91.85 г. белки: 28.8 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 145.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 50.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 95.2 мг. Магний: 94.55 мг.
Натрий: 73.25 мг. Фосфор: 392.5 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 329 мг.
Хлор: 203.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru