вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки пшеничные- 25.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

гренки пшеничные - 25 гр. сыр швейцарский - 20 гр. кофе черный эспрессо - 100 гр. масло сливочное - 5 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.345 жиры:25.585 г. белки: 21.57 г. углеводы: 15.14 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 14.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.89 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин РР: 17.67 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 355.3 мг. Магний: 221.92 мг.
Натрий: 306.65 мг. Фосфор: 341.58 мг.
Сера: 15.9 мг. Хлор: 225.45 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 19.2 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru