вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1312.15 жиры:75.85 г. белки: 59.97 г. углеводы: 105.89 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 395.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 226.3 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 600.5 мг. Фосфор: 675.7 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 588.4 мг.
Хлор: 3.28 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru