вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.14 жиры:61.11 г. белки: 47.79 г. углеводы: 127.22 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 261.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 28.64 мг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 425.45 мг. Магний: 107.65 мг.
Натрий: 728.55 мг. Фосфор: 670.5 мг.
Сера: 377.95 мг. Хлор: 816 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 70.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru