вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (18:00): яблоко- 200.00 гр, ряженка- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.5 жиры:18.8 г. белки: 13.4 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 393.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 21.35 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 590 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 277 мг. Фосфор: 436 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 49.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru