вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 165.00 гр, сыр- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.535 жиры:72.75 г. белки: 55.61 г. углеводы: 96.7 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 233.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 28.46 мг. Железо: 13.03 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 169.25 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 141.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин В3: 2.38 мг. Сера: 284.8 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru