вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 168.461 жиры:12.348 г. белки: 12.07 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 39.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 0.3 мг. Кальций: 245 мг.
Натрий: 181.59 мг. Фосфор: 147 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.55 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Калий: 73.95 мг. Магний: 14.9 мг.
Холестерин: 20.75 мг. Сера: 10.15 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru