завтрак: вода- 210.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Масло подсол. Астон- 11.00 гр, лук репчатый, луковица- 37.00 гр, Морковь отварная- 93.00 гр, картофель в "мундире"- 118.00 гр, горошек зеленый- 103.00 гр, огурец маринованный- 104.00 гр, Свекла запеченая в духовке- 145.00 гр
Завтрак: Винегрет с запеченной свеклой,маринованным огурцом. Чай с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 400.707
жиры:13.726 г.
белки: 15.94 г.
углеводы: 56.47 г.
съедено еды:
863 гр. , воды в рационе: 557.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 400.707