вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 242.961 жиры:17.648 г. белки: 18.59 г. углеводы: 2.72 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 214.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 136.5 мг.
Кальций: 248.8 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 215.89 мг. Фосфор: 229.7 мг.
Сера: 78.9 мг. Хлор: 65.4 мг.
Йод: 5.5 мкг. Холестерин: 20.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru