вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, тефтели, огурец

ИТОГ:

ккал.: 392.3 жиры:13.1 г. белки: 20.5 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 247.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 582.6 мг.
Кальций: 182.8 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 303.9 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru