вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, зелень- 5.00 гр, помидор- 45.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 108.245 жиры:4.5 г. белки: 3 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 60.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 24.04 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 263 мг.
Кальций: 49.85 мг. Магний: 29.55 мг.
Натрий: 100.5 мг. Фосфор: 75.75 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 331.65 мг.
Йод: 4.43 мкг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 18.81 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru