вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 317.771 жиры:12.458 г. белки: 8.86 г. углеводы: 46.65 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 97.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Железо: 2.33 мг. Кальций: 344 мг.
Натрий: 279.09 мг. Фосфор: 204.4 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин С: 10.36 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Калий: 350 мг.
Магний: 27 мг. Холестерин: 35.4 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Сера: 4 мг.
Хлор: 23.2 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru