вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мясной с овощами- 185.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 476.97 жиры:27.19 г. белки: 18.16 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 238.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин Е: 37.2 мг. Витамин РР: 17.99 мг.
Витамин С: 167.8 мг. Железо: 31.92 мг.
Калий: 5.85 г. Кальций: 594.75 мг.
Магний: 510.1 мг. Натрий: 7.44 г.
Фосфор: 1.93 г. Витамин В3: 5.75 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 5.57 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 755.15 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 1.74 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru