вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.09 жиры:76.19 г. белки: 41.07 г. углеводы: 146.39 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 271.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 989.55 мг. Кальций: 393.05 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 971.55 мг.
Фосфор: 724.2 мг. Сера: 397.45 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru