вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, огурец, салат

ИТОГ:

ккал.: 649.4 жиры:35.3 г. белки: 45.1 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 513.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 17.63 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 188.6 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 213.6 мг.
Фосфор: 676 мг. Сера: 555.8 мг.
Хлор: 376.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 44.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru