вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, орех грецкий- 12.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 497.331 жиры:41.417 г. белки: 29.8 г. углеводы: 2.74 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 127.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 331.12 мг. Кальций: 451.52 мг.
Магний: 59.38 мг. Натрий: 500.69 мг.
Фосфор: 553.14 мг. Сера: 276.36 мг.
Хлор: 237.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.58 мг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru