вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат “Берлинский“- 150.00 гр, натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (18:00): говядина котлеты(ГИ:50)- 80.00 гр, салат мимоза- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.987 жиры:55.607 г. белки: 39.1 г. углеводы: 13.38 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 446.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.91 мг. Калий: 856.3 мг.
Кальций: 167.51 мг. Натрий: 870.84 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.61 мг.
Витамин С: 5.37 мг. Магний: 86.07 мг.
Фосфор: 509.86 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 1.21 мг.
Витамин Е: 9.68 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Сера: 237.42 мг.
Хлор: 86.26 мг. Йод: 7.09 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru