вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 87.092 жиры:2.308 г. белки: 2.5 г. углеводы: 15.01 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 316.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.25 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 29.33 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 503.75 мг.
Кальций: 73.79 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 44.64 мг. Фосфор: 55.86 мг.
Сера: 12.25 мг. Хлор: 29.5 мг.
Йод: 4.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru