вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр

Завтрак: Яйцо, бутерброд с сыром, маслом и колбасой.

ИТОГ:

ккал.: 422.6 жиры:36.3 г. белки: 21.8 г. углеводы: 2.2 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 16.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 180.95 мг.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 32.3 мг.
Натрий: 840.55 мг. Фосфор: 255.2 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru