вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.685 жиры:61.2 г. белки: 37.01 г. углеводы: 142.97 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 207.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 15.68 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 303.85 мг.
Магний: 111.75 мг. Натрий: 999.1 мг.
Фосфор: 657.75 мг. Витамин А: 0.72 мг.
Витамин С: 30.32 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 397.45 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru