вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, огурец

ИТОГ:

ккал.: 536.25 жиры:19.2 г. белки: 33.17 г. углеводы: 63.89 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 249.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 570.3 мг. Кальций: 177.5 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 467.1 мг.
Фосфор: 349.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 164.8 мг. Хлор: 219.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru