вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

гречка-300 гр. кефир 2.5 %-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 998.13 жиры:13.12 г. белки: 41.4 г. углеводы: 190.51 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 131.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.17 мг.
Витамин РР: 13.55 мг. Железо: 20.47 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 187.35 мг.
Магний: 624 мг. Натрий: 59.1 мг.
Фосфор: 993.9 мг. Сера: 293 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru