вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 60.00 гр, мандарин- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.262 жиры:2.008 г. белки: 2.56 г. углеводы: 9.32 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 359.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 51.53 мг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 328.45 мг.
Кальций: 74.69 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 25.24 мг. Фосфор: 56.96 мг.
Сера: 12.65 мг. Хлор: 29.3 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru