вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Завтрак:Яйцо отварное, бутерброд с маслом и сыром. Чай черный.

ИТОГ:

ккал.: 404.956 жиры:33.182 г. белки: 23.44 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 10.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 122.74 мг. Кальций: 291.66 мг.
Магний: 36.76 мг. Натрий: 254.3 мг.
Фосфор: 214.72 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.06 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru