вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, плмидоры

ИТОГ:

ккал.: 375.8 жиры:6.7 г. белки: 20 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.18 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 666.3 мг. Кальций: 150.5 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 124.1 мг.
Фосфор: 264.8 мг. Сера: 198.8 мг.
Хлор: 242.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru