вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фрикадельки, огурец, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 411.7 жиры:13.2 г. белки: 22.3 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 336.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 882.6 мг.
Кальций: 230.8 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 334.9 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 48.9 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru