вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, яблоко- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, Актимель 95 г- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.066 жиры:69.65 г. белки: 19.8 г. углеводы: 115.78 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 327.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.95 мг. Витамин А: 1.13 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 482.24 мг. Магний: 106.1 мг.
Натрий: 386.12 мг. Фосфор: 379.7 мг.
Сера: 65.1 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 8 мкг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru