вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 320.1 жиры:8.85 г. белки: 16.75 г. углеводы: 46.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 299.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 42.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 781.3 мг.
Кальций: 210.9 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 275.85 мг.
Сера: 116.1 мг. Хлор: 389.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru