вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.92 жиры:74.75 г. белки: 79.87 г. углеводы: 118.22 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 294.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 28.44 мг.
Железо: 14.91 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 174.35 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 416.35 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Холестерин: 85 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru