вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр

Сегодня скорее всего на тренировку схожу, не хочется мне сегодня дома высиживать непонятно что. Надо потренироваться.

ИТОГ:

ккал.: 273.22 жиры:14.7 г. белки: 7.78 г. углеводы: 28.67 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 150.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 36 г. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.55 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 166.43 мг. Кальций: 68 мг.
Магний: 18.19 мг. Натрий: 25.84 мг.
Фосфор: 57.12 мг. Сера: 14.45 мг.
Хлор: 54.91 мг. Йод: 4.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru