вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.61 жиры:81.58 г. белки: 41.04 г. углеводы: 115.58 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 390.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Витамин Д: 4.25 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 14.71 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 584.05 мг. Магний: 166.45 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 829.4 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 499.75 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru