вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, плов- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1244.1 жиры:74.7 г. белки: 59.87 г. углеводы: 90.84 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 451.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 205.25 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 679 мг. Фосфор: 785 мг.
Сера: 470.25 мг. Хлор: 372.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru