вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 15.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, клюква в сахаре- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.575 жиры:13.995 г. белки: 24.06 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 223.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 2.21 мг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 419.35 мг. Кальций: 235.85 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 114.45 мг.
Фосфор: 316.6 мг. Холестерин: 1.23 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.27 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.53 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru