вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, фарш мясной- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 1166.2 жиры:39 г. белки: 63.05 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 63.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 180.11 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.75 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 140.8 мг.
Магний: 103.3 мг. Натрий: 221.9 мг.
Фосфор: 744.2 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 265.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Сера: 842.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru