вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 200.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, сало- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 338.45 жиры:30.095 г. белки: 16.3 г. углеводы: 1.9 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 190.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 165.3 мг.
Кальций: 272.25 мг. Магний: 44.18 мг.
Натрий: 242.2 мг. Фосфор: 278.8 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 34.9 мг.
Йод: 4.08 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru