вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное, бутерброд с маслом, сыром. Обед: Борщ со свежей капусты, майонезом.

ИТОГ:

ккал.: 615.34 жиры:45.36 г. белки: 36.13 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 303.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 602.53 мг.
Кальций: 384.52 мг. Магний: 71.32 мг.
Натрий: 355.67 мг. Фосфор: 377.98 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 83.02 мг.
Хлор: 83.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru