вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сало- 15.00 гр, семечки- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 642.922 жиры:56.866 г. белки: 28.81 г. углеводы: 4.18 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 582.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 8.93 мг.
Железо: 32.75 мг. Кальций: 404.28 мг.
Натрий: 299.53 мг. Фосфор: 519.1 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Калий: 451.55 мг.
Магний: 186.32 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Йод: 5.66 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 105.3 мг. Хлор: 48.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru