вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 508.7 жиры:13.7 г. белки: 13.1 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 373.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 165.2 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 233.2 мг.
Сера: 117.2 мг. Хлор: 271.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.22 мг.
Витамин С: 34.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru