вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, вино красное- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 671.52 жиры:30.21 г. белки: 25.48 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 375.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 4.47 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 1.59 г.
Кальций: 359.7 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 529.9 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 384.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 24.81 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru