вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр

выпечка

ИТОГ:

ккал.: 634.285 жиры:16.89 г. белки: 25.82 г. углеводы: 94.98 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 200.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 271.27 мг.
Кальций: 408.73 мг. Магний: 41.93 мг.
Натрий: 304.43 мг. Фосфор: 276.59 мг.
Холестерин: 32.95 мг. Сера: 31.38 мг.
Хлор: 97.11 мг. Йод: 6.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru